Причины нарушения зрения
- недостаточное освещение при работе или чтении;
- работа за монитором без перерывов;
- недостаток сна и витаминов;
- несбалансированное питание;
- неправильная осанка;
- неправильный подбор очков или линз;
- отсутствие лечения имеющихся заболеваний;
- злоупотребление алкоголем и курением;
- отсутствие регулярных профилактических осмотров у офтальмолога и др.
Симптомы нарушения зрения
- боль, резь, слезоточивость глаз;
- затуманенность взгляда;
- повышенная светобоязнь;
- сужение полей зрения;
- резкое снижение остроты зрения;
- появление мушек, вспышек и искр перед глазами;
- покраснение слизистой оболочки;
- различные выделения из глаз и т.д;
Какая профилактика нарушений зрения существует?
- контроль общего состояния организма: своевременная сдача анализов и проверка у врачей, т.к многие заболевания организма влияют на зрение (сахарный диабет);
- регулярное измерение давления: артериального и внутриглазного — скачки внутриглазного давления чреваты развитием глаукомы;
- измеряйте уровень холестерина в крови, особенно с возрастом — он повреждает сосуды сетчатки;
- сбалансируйте питание — включите продукты с клетчаткой, антиоксидантами и витаминами. Это снизит вероятность развития макулярной дегенерации и замедлит развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовосприятие и ночное зрение. А витамины группы B уменьшают красноту глаз и светочувствительность.
- откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь существенно нарушают обменные процессы в организме, а значит и питание глаз. Повышается риск развития синдрома сухого глаза, катаракты и функционирования зрительного нерва.
- при длительной работе за компьютером — делайте перерывы, зрительную гимнастику и надевайте компьютерные очки.
- на улице надевайте солнцезащитные очки с высокой защитой от УФ-лучей, чтобы не получить ожог сетчатки.
- соблюдайте режим сна и отдыха;
- не читайте при ходьбе или в автобусе — постоянная тряска перенапрягает глаза;
- соблюдайте гигиену — не трите глаза, особенно грязными руками;
- не используйте чужие средства гигиены и косметику, снимайте макияж перед сном, чтобы не повредить слизистую остатками туши;
- если используете контактные линзы, то соблюдайте срок годности и храните их в специальном контейнере в растворе; не надевайте чужие линзы.
Соблюдение этих несложных правил поможет вам чувствовать себя лучше и во время приступать к лечению, если нарушение зрения все таки случилось. Но на ранних этапах коррекция дается легче, чем на запущенных.
Переходите в наш каталог,
чтобы подобрать стильную оправу: