Больше публикаций
Современный мир трудно представить без компьютера, телефона, планшета, одним словом — без гаджетов. Наравне с полезными функциями, техника оказывает и пагубное влияние на наше зрение. Особенно, если пользователь проводит перед монитором более 4–5 часов каждый день. И если снизить количество времени перед экраном нельзя, то обезопасить свое зрение — можно. Нам помогут в этом компьютерные очки.
Что такое компьютерные очки?
Свое название они берут со времен, когда смартфонов еще не было, но стационарные компьютеры уже всюду использовались. Их назначали специально для работы перед монитором.
Сейчас офтальмологи выписывают компьютерные очки даже тем, кто имеет маленькие значения диоптрий — от -0,5. Они не только помогают видеть четкую картинку перед глазами, но и защищают их от нежелательного синего света, минимизируют возникновение экранных бликов.
Принцип работы компьютерных очков
Сами линзы в компьютерных очках покрыты фильтром. Он называется BlueBlocker. Если переводить дословно, то это будет значить “блокировать синий”. Фильтр не позволяет пропускать синий свет, который исходит от экрана смартфона или компьютера. В итоге, зрительный нерв не напрягается.
Стоит учесть, что компьютерные очки будут блокировать некоторую часть поступающего светового спектра — некоторые цвета на экране будут искажены. Это незначительное искажение, поэтому бояться не стоит.
При работе за компьютером важно не забывать о перерывах каждый час, которые полезно сопровождать глазной гимнастикой. Таким образом можно снять напряжение с глаз и ненадолго их переключить на что-то другое.
Кому необходимы компьютерные очки?
Компьютерные очки предназначены для:
- Людей, чья профессия напрямую связана с длительным нахождением перед экраном.
- Детей и подростков (школьникам и студентам).
- Пользователей, которые уже имеют проблемы со зрением.
Стоит отметить, что в компьютерных очках категорически запрещено читать.
Для этой цели больше подойдут офисные.
Компьютерные очки не имеют диоптрий, которые предназначены для чтения. Оптика для защиты от синего света должна использоваться строго при работе с гаджетами.
Какие бывают компьютерные очки?
Компьютерные очки могут иметь разную степень защиты, это определяется назначением очков.
Виды компьютерных очков:
- С полной блокировкой сине-фиолетового света — данные очки имеют ограничения в использовании — не носить дольше 4-х часов в день, чтобы глаза успевали отдыхать от неполного цветового спектра.
- С диоптриями — кроме того, что они защищают от синего излучения компьютера, они также корректируют зрение. Для этих функций подойдут и офисные очки или прогрессивные. В случае, если у вас хорошее зрение, то очки с диоптриями вам не нужны.
- С поддержкой аккомодации — понадобятся, если вы меняете деятельность в течение рабочего дня: с документов на монитор и обратно. Эти очки снижают нагрузку на глаза и дают глаза комфортно перестроиться от одной оптической силы к другой.
Компьютерные очки и их плюсы
Ученые из физического факультета ТГУ проводили исследование, после которого выяснили, что компьютерные очки действительно могут повысить работоспособность глаз человека:
— Работа за компьютером негативно сказывается на зрении, и поэтому необходимо как-то защитить его, снизить вредное воздействие компьютера на глаза. Могут ли в этом помочь специальные очки? Да, если их стекла имеют интерференционное покрытие.Оно пропускает только часть видимого спектра излучения, оставляя «за бортом» ту его область, от которой глаза устают больше.
Линзы с фильтром BlueBlocker позволяют минимизировать негативные последствия работы за гаджетами. Они помогают предотвратить жжение, покраснение и слезотечение, а также снижают нагрузку на глаза. Помимо этого, компьютерные очки отлично справляются со своим прямым назначением — блокировкой фиолетового и синего спектров.
Но стоит отметить, что степень положительного эффекта от использования компьютерных очков у всех разнится.
На это влияет множество факторов, среди них:
- Особенность зрительной системы;
- Соблюдение правил, разработанных для безопасной работы за компьютером.
Также на эффективность влияет уровень освещения, осанка и многое другое.
Недостатки компьютерных очков
Данный аксессуар не защищает глаза на 100%, а только снижает нагрузку. К тому же, он защищает не от всех негативных факторов. Например, если человек в течение дня сидит не меняя положения, то мышцы устанут в любом случае.
Небольшой минус заключается и в небольшом искажении цвета. В обычной жизни это не так важно, но если вы работаете с графикой, то нужно учитывать этот факт.
Как выбрать компьютерные очки?
В данном случае нужно основываться на двух критериях: собственном комфорте и рекомендациях специалиста.
Главные характеристики выбора очков:
- размер очков — ориентируйтесь на размер лица, а также на посадку оправы — она не должна пережимать или слетать;
- вес оправы — обычно чем ниже зрение, тем толще линзы и тяжелее очки, но современные материалы будут легкими и комфортными, а переносица не будет передавлена к концу дня.
- степень затемнения — можно выбрать тонированные с полной блокировкой до почти бесцветных. Выбирайте, основываясь на пожеланиях и рекомендациях врача.
- если работаете с рисунком или графикой, не выбирайте очки, которые меняют цветовое восприятие — это помешает работе.
- для компьютерных игр подойдет антибликовое покрытие.
В отличие от имиджевых очков, этот вид аксессуаров, который защищает ваши глаза от вредного воздействия. А значит, в первую очередь основывайтесь на медицинских показателях и рекомендациях офтальмолога или окулиста.
Симптомы переутомления глаз
Практически каждый, кто очень долго не отходил от экрана смартфона или компьютера, жалуется на такие симптомы как:
- Головная боль;
- Усталость и сухость в глазах;
- Неприятные ощущения в шее или плечах;
- Покраснение глазного яблока;
- Слезоточивость.
Если у вас появились подобные симптомы, то нужно обязательно показаться офтальмологу, чтобы тот проверил остроту зрения и назначил лечение.
Вред синего излучения компьютера
Лучи синего света представляют собой волну короткой длины с высокой энергией. Благодаря своему строению, синий свет может легко проникнуть через зрачок и попасть на сетчатку, пагубно влияя на само зрение.
Синее излучение вредит:
- Целостности сетчатки;
- Вызывает различные офтальмологические болезни;
- Замедляет выработку мелатонина (из-за чего может появиться бессонница).
Главные ошибки при работе с гаджетами
Сегодня от негативного влияния синих излучений страдают не только офисные сотрудники, но и дети с подростками.
Причиной возникновения недуга могут стать следующие ошибки:
- Слишком близкое расстояние между глазами и экраном;
- Беспрерывная работа с гаджетами;
- Работа с техникой в темном помещении;
- Неправильное расположение монитора по отношению к среднему уровню глаз;
- Отсутствие смены положения и отдыха.
Общие рекомендации для работы за компьютером
- Меняйте расположение компьютера — благодаря смене расстояния монитора от глаз, мышцы будут напрягаться по-разному. В случае, если этого не делать, то одна группа мышц будет постоянно напряжена, а вторая — расслаблена. Это и есть неправильно распределенная нагрузка на глаза.
- Отрегулируйте показания монитора под себя. Главное условие — глазам должно быть комфортно. Частота обновления на современных дисплеях настраивается на 60 Гц, на старых моделях — на 85 Гц.
- Уровень монитора должен быть строго напротив глаз.
- Выбирайте очки, которые соответствуют типу вашей деятельности: при работе с текстом нужны очки, которые усиливают контраст и убирают полутона; при работе с графикой и цветом — очки, которые улучшают качество цветопередачи.
- Работайте при хорошем освещении.
- Каждый час переключайтесь на другой вид деятельности: прогуляйтесь или заварите чай.
- Делайте гимнастику для глаз, которая дополнительно расслабит мышцы глаз.
Переходите в наш каталог,
чтобы подобрать стильную оправу:
