Что такое пальминг для глаз?
Для чего это делается?
Этапы пальминга по Бейтсу
- сядьте за стол и обопритесь на него руками;
- расслабьте все ваше тело: от пяток до шеи, постарайтесь не двигаться;
- потрите ладони друг о друга, чтобы они нагрелись;
- верните локти на стол и каждую ладонь разместите напротив глаз, не касаясь век;
- выровняйте ваше дыхание;
- если перед глазами возникают вспышки, представьте черное полотно;
- направьте мысли в приятную сторону;
- сидите так около 4-5 минут;
- потом уберите руки и повертите головой в разные стороны;
- быстро поморгайте.
Пальминг для детей
Переходите в наш каталог,
чтобы подобрать стильную оправу: